往往健身者都會有錯誤觀念，運動完要吃沒錯，而且要吃多，才會增生肌肉，畢竟肌肉不好長，每次大量運動完需...

往往健身者都會有錯誤觀念，運動完要吃沒錯，而且要吃多，才會增生肌肉，畢竟肌肉不好長，每次大量運動完需要熱量，會覺得就是要吃肉，但後來查了許多資料發現，吃素也是能達到一樣的標準，只是重新學習，學習對任何生命憐憫，學習植物吃到身體後會轉變成什麼吸收與幫助，反而不會有負擔 ，所謂的負擔是指本身的身心靈，我聽過有誰人吃牛肉脾氣會爆炸，我聽過誰不吃豬肉因爲能量，種種習習相關，各位！ 學習吃素吧！慢慢來

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